BabyStep: День 26

Нам необходим минимум месяц, чтобы научиться новой привычке. Я создала систему таким образом, что, если я пропущу день сейчас и день потом, ничего страшного не произойдет. Посмотри как раньше я поступала из-за своего перфекционизма. Если я пропускала хоть один день, я бросала. Я учла эту особенность многих людей в своей системе, сделав ее гибкой и давая дополнительное время. Именно поэтому у нас в запасе есть целый месяц на одну привычку. Я начала маленькими шажками. Я практиковала одну привычку в месяц. Будь добра к себе!
Ты никогда не отстанешь в моей системе! Просто продолжай оттуда, где мы находимся!

Утренняя рутина

  • Вставай и заправь кровать
  • Оденься и обуйся в обувь на шнуровке, приведи в порядок лицо и волосы
  • Выполни полет в ванной
  • Распознай негатив от внутреннего голоса и смени на позитив
  • Убери на место чистые вещи после стирки
  • Поставь таймер на две минуты и разбери горячую точку
  • Пяти-минутное спасение комнаты (выбери любую комнату в доме). Поставь таймер и приступай к работе!
  • Потрать 15 минут в день на расхламление. Ты не можешь организовать хлам!
  • Сверься с Контрольным журналом. Листочки напомнят тебе об этом.
  • Почитай статью на сайте FlyLady в награду за выполнение утренней рутины

Дневная рутина
  • Пообедай и пей воду на протяжении дня
  • Приготовь ужин

Вечерняя рутина

  • Наведи блеск в раковине
  • Подготовь вещи на завтра
  • Загрузи стирку
  • Разбери горячую точку
  • Сверься с Контрольным журналом
  • Время ложиться спать!

Совет дня от FlyLady:

Когда мы чувствуем, что не успеваем, то испытываем стресс. Так мы всегда жили. Я хочу, чтобы ты замедлилась. Из-за торопливости мы забываем о важных делах! Выдели себе больше времени и наслаждайся процессом!
Поделитесь статьей с друзьями:

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.